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    许志龙说完，看了一下时间，“现在是下午三点。”

    “各班带回，总结一下这次的实弹射击，找出不足，日后好进行针对性的训练！”

    “五点整，准时集合，进行体能训练，解散！”

    ………………

    回到班房。

    八班新兵们都满是喜悦。

    当然，除了刘小山之外。

    “某人不是说，即便打不了满环，也能打四十多环的吗？”

    一众新兵对刘小山调侃道。

    刘小山哼哼道：“肯定是报靶员记错了！”

    “哈哈哈……拉不出屎，还赖粪坑臭！你啊，还是多在据枪上，多下下功夫吧！否则，下次再不及格，连长非练掉你一层皮不可！”

    刘小山闻言，当即转头冲麦小飞道：“小飞！以后据枪和瞄准训练，我跟你一组！你要好好带带我！”

    麦小飞笑道：“可以啊！只要你能扛得住。”

    其他新兵打趣道：“人家小飞是要在水泥地上据枪的，你能做到吗？”

    刘小山倔强道：“别小看人！小飞能做到，为什么我做不到？”

    这时，林涛和八班副也走了进来，“好了，开总结会！”

    接下来的一个多小时时间，各班都在班房内，进行讨论和总结，分析不足，制定相应的训练计划。

    到了四点五十，随着哨声响起，让各班，穿上体能训练服，准备集合，进行体能训练！

    “终于来了！”

    “我倒要看看，融合了强化液后，体质变强了多少！”

    很快，三连集合。

    许志龙扫视全场，大声道：“今天的轻装三公里，也是考核！”

    “13分钟内跑完，算合格！”

    “没跑合格的，从明天开始，早起半个小时，进行体能训练！”

    “啊~~”

    队伍中，顿时传来一阵小骚动哗然声。

    “叫什么叫！叫什么叫！”

    许志龙板着脸骂道：“自己身体素质什么水平不知道吗？”

    “进入部队快两个月了，三公里还跑不进13分钟！”

    “当初老子当兵的时候，一周就跑进11分钟了！”

    “再这样下去，新兵下连考核，你们还是一样跑不进！”

    “就这么定了！赶紧活动手脚，三分钟后，准时开始！”

    当即，各班班长开始呦喝起来。

    “你们也都听到了，跑不进13分钟，就等着早上起来加练吧，我可帮不了你们。”

    林涛冲八班新兵说道。

    “特别是你，刘小山！”

    林涛看向来了部队近两个月，身材还是有些发胖的刘小山说道：“你上一次三公里，还是15分多！”

    “再不拼命，剩下的一个月多的新兵连生活，估计你都要每天早起训练了。”

    刘小山一脸绝望的道：“班长，我也想跑快啊！可我真的跑不动嘛。”

    “再说了，小飞跑得比我还差呢。他没跑一千米，就已经累得不行了。”

    林涛和八班新兵闻言，都有些担心的看向麦小飞。

    虽然麦小飞的射击天赋是真的好，也很认真的训练。

    但他的体质，也是公认的差的。

    没被退兵之前，麦小飞也跟着跑过三公里。

    真的就是垃圾得不行。

    没跑多远，就已经累得脸庞发白，就差吐白沫了。

    麦小飞看到众人的担心，淡然笑道：“放心吧，我没事。”

    林涛点点头，“等会尽力就行。”

    “是。”

    活动身体时间到。

    随着许志龙的一声令下，所有新兵，便是快速冲了出去。

    而各班的班长们，则是在各个道路的岔路口看着，防止有新兵耍诈抄近道。

    新兵们是围着新兵一营的营地道路跑的。

    一圈就是一公里。

    跑完三圈，回到连队营地出发点，就算是完成了三公里。

    “系统，怎么样，才算是激烈运动？只要正常奔袭就行了吗？”

    麦小飞一边跑，一边冲系统问道。

    系统：“最激烈的运动定义，就是极限运动！”

    “极限运动？”

    系统：“从一开始，就竭尽全力，跑到不剩下一点力气，跑到晕倒，跑到没有任何意识为止！”

    “当身体肌肉处于极限中时，就能彻底激活全身细胞，融合的速度，也会达到最快！”

    麦小飞：“明白了！”

    麦小飞深吸一口气，然后，便是以百米全力冲刺的速度一样，疯狂的跑了起来。

    练过长跑的人都知道。

    像三公里这种中短距离的跑步，第一公里，是微微加速跑，不能超过全速的百分之70.

    第二公里，是平稳跑，保存一定的体力，不能超过全速的百分之50.

    第三公里，是全力加速跑，基本维持全速百分之80的速度，到了后面一两百米，才是真正拼尽全力的时候！

    所以，当许志龙下达了开始命令之后，所有新兵冲出去的时候都不是很快。

    拉开的距离，也不过三四十米而已。
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