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    吴庆余笑着说道：“你们俩就都别谦虚了，都是跳高界的老将，由你俩强强联合，小石头不进步都难。”

    王小石好奇地接过笔记本一看，却是一个三十天的训练大纲，里面的内容着重就一条——苦练力量！

    讲真，王小石现在的力量其实并不比前世此刻要强，甚至还要弱一些。

    这是因为这一世他的训练模式和之前有了本质上的区别。

    前世他刚接触跳高就是以力量训练为主，到省队之前练了整整两年。

    以至于陈正阳在接手王小石时，他已经是一个一身肌肉疙瘩的小壮汉了。

    看到这么有天赋的一个孩子被练成这样，陈正阳当场就跟莲花市二中的秦教练吵翻了。

    “你个蠢货！你当初怎么学的跳高？这是训练跳高运动员么？这是特么在练举重摔跤！”

    王小石还记得当时一把年纪的秦教练愣是被陈正阳骂得狗血淋头也不敢吱一声。

    不过被逼着练了两年大重量负重深蹲也不是没有好处，这让他在十八岁的年龄就拥有了可以和成年运动员相媲美的弹跳力。

    代价是他的潜力被提前耗费，以至于成年后，成绩只提升了不到十厘米。

    一般而言，跳高运动员在成年后普遍都可以将成绩提高十厘米甚至十多厘米以上。

    就像他的小师兄黄宇，成年后成绩一下提升了二十厘米。

    这就是科学训练带来的好处。

    而这一世，他完全是按照跳高运动员标准培养模式训练的，虽然力量不能和前世相比。

    但今后的发展潜力却比之前大了不知多少。

    而现在，十八岁的他身体发育到了足以承受大重量力量训练的程度。

    也到了该加强力量训练，发挥他潜力的时候了！

    “老朱，你的建议深合我心！我也是这么想的，就是没你那么细致，连抗干扰训练都想到了。”

    粗粗看过训练大纲的陈正阳面色一喜，里面很多内容这好和他所想一致，而且还做了有益的补充。

    既然这样，那还有什么好说的，开练就是！

    ......

    “咚咚咚！”

    一阵敲锣打鼓的声音传到莲花市某超市门口，街道社区负责人亲自将一块“五好家庭”的牌匾送到了王岚手中。
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